watermeloen

Voeding combineren met eiwitshakes

Het drinken van eiwitshakes als een snack of vervanging van een maaltijd is een goede manier om extra eiwitten toe te voegen aan je dieet en controle te houden over je calorie inname. Echter, veel eiwitshakes hebben weinig smaak zelfs na toevoeging van een smaakje. Je kunt die eiwitshake gemakkelijk wat interessanter maken door toevoeging van wat eten. Lees hier wat goed combineert met eiwitshakes en ook nog eens je smaakpapillen verwent.

Lees meer...

Salade voor een citrulline boost

Dit recept met watermeloen en feta is erg licht en verfrissend voor een hete zomerdag. Hiernaast geeft de salade je een grote hoeveelheid citrulline van de watermeloen, eiwitten van de feta en gezonde vetten uit de pompoenzaadjes. Het kan gegeten worden als lichte lunch of als bijgerecht bij je avondeten.

Lees meer...

L-Citrulline malaat vs. L-Citrulline HCL

L-citrulline als supplement wordt voornamelijk aangeboden met een hcl verbinding. Men kiest hier liever voor dan de malaat versie, omdat de malaat versie erg zuur van smaak kan zijn. Voor de werking van het supplement maakt het overigens verder weinig uit van welke verbinding er gebruik is gemaakt.

Lees meer...

L-Citrulline bij een hoge bloeddruk

Veel mensen hebben last van een hoge bloeddruk. Goed eten en sporten is nog altijd de beste remedie, maar wist u dat ook citrulline een hulpmiddel kan zijn bij het verlagen van de bloeddruk?

Lees meer...

Boost je energie met deze pre-workout smoothie!

Verwen je smaakpapillen en krijg nog eens een flinke dosis energie en proteïnen binnen door het maken van deze heerlijke smoothie vlak voor het sporten.

Lees meer...

Citrulline en arginine in voeding

Arginine en citrulline zijn beide aminozuren die een belangrijke rol spelen in het lichaam. Als je geen fan bent van supplementen lees dan hier hoe je deze aminozuren met voeding binnen kan krijgen.

Lees meer...