Winterdepressie aanvechten

Nu de dagen korter worden en de nachten kouder kunnen zelfs de beste onder ons een beetje down worden. De winterdepressie of ‘winterblues’ wordt gekenmerkt door een milde depressie, gebrek aan motivatie en een laag energiepeil waar veel mensen me eten maken krijgen gedurende het koude winterseizoen. Gelukkig is er een hoop dat je helemaal zelf kunt doen om van deze gevoelens af te komen.

Lees meer...

Oorzaken van een erectiestoornis

Erectiestoornissen worden gekenmerkt door een aanhoudende onkunde om een erectie lang genoeg te behouden tijdens de seks. Psychologische, fysieke problemen en een ongezonde leefstijl kunnen allemaal bijdragen aan deze vervelende aandoening. Het probleem doet zich veelal pas op latere leeftijd bij mannen voor, maar ook jonge mannen kunnen hiermee te maken krijgen.

Lees meer...

Arginine combineren met wei-eiwitten

Arginine of L-arginine is een aminozuur dat natuurlijk voorkomt in dierlijke producten zoals vlees, vis en zuivel. Hiernaast zijn er ook supplementen beschikbaar. Arginine vormt een van de bouwstenen van eiwitten en vergroot bloedcirculatie naar de spieren door het verhogen van NO’s in het lichaam en bevordert spiergroei en herstel. Om deze reden nemen veel bodybuilders dit supplement.

Lees meer...

Effectief gebruik maken van arginine

L-arginine of arginine is een van de 20 aminozuren die het lichaam nodig heeft om eiwitten te produceren. Het wordt beschouwd als een semi-essentieel aminozuur dat het lichaam produceert, maar dat ook via voeding opgenomen kan worden in het lichaam. Lees hier hoe je door gebruik van supplementen arginine het beste door het lichaam wordt opgenomen en dus het effectiefst werkt.

Lees meer...

L-Citrulline malaat vs. L-Citrulline HCL

L-citrulline als supplement wordt voornamelijk aangeboden met een hcl verbinding. Men kiest hier liever voor dan de malaat versie, omdat de malaat versie erg zuur van smaak kan zijn. Voor de werking van het supplement maakt het overigens verder weinig uit van welke verbinding er gebruik is gemaakt.

Lees meer...

Arginine supplementen effectief gebruiken

Hoe benut je dan wel van de voordelen van arginine? Heel simpel: Suppletie. Er wordt door diverse aanbieders arginine supplementen aangeboden in zowel poeder als pilvorm. Lees hier meer over het gebruik van het supplement.

Lees meer...

Stress-vrij eten

Stress kan leiden tot het onnodig eten van ongezonde producten en het vergeten van bewuste keuzes maken. Zo’n vette hap is nu misschien lekker en snel, maar kan op den duur overgewicht veroorzaken als je er een gewoonte van maakt. Dat heeft op den duur weer gevolgen voor de gezondheid van het hart. Een gezond dieet kan het lichaam op verschillende manieren wapenen tegen de gevolgen van stress.

Lees meer...

Veilig gebruik van citrulline

Citrulline is een stof die door het lichaam zelf wordt aangemaakt waardoor het een veilig product is om te gebruiken. Lees hier meer over veilig gebruik van dit supplement.

Lees meer...

Problemen met de lever snel herkennen

Citrulline kan in de vorm van voeding of supplementen een hulpmiddel zijn voor het verbeteren van de leverfuncties. Lees hoe je problemen met de lever snel kan herkennen en wat citrulline voor je kan betekenen in zo’n situatie.

Lees meer...

L-Citrulline bij een hoge bloeddruk

Veel mensen hebben last van een hoge bloeddruk. Goed eten en sporten is nog altijd de beste remedie, maar wist u dat ook citrulline een hulpmiddel kan zijn bij het verlagen van de bloeddruk?

Lees meer...