Hoge bloeddruk tegengaan

Er wordt om die reden soms aangeraden arginine en citrulline supplementen te slikken om de bloeddruk zo te verlagen. Bij een hartconditie is het echter altijd van belang dat je je dokter raadpleegt alvorens dergelijke producten te gebruiken.

Lees meer...

Chocola is gezond!

Goed nieuws voor de chocoladeliefhebbers: kleine hoeveelheden pure chocolade eten, kan heel goed zijn voor de gezondheid. Chocola is afkomstig van de cacaoboom en zoals de meeste thee, wijn, fruit en groenten, zit het vol met het stofje flavonoïden wat kan helpen hart- en vaatziekten te voorkomen.

Lees meer...

Vitaminen en supplementen voor seksuele prestaties

Vitaminen en supplementen voor mannelijke prestatie Of je nou bezorgd bent over je atletische prestatie tijdens het rennen of in de slaapkamer, als man zie je je atletische prestatie liever niet met de jaren achteruit gaat. Hoewel er verscheidene opties op de markt zijn, kun je het gebruik van supplementen om dit probleem te verhelpen […]

Lees meer...

Arginine gebruik gedurende de zwangerschap

L-Arginine is een van de bouwstenen van proteïnen ook wel aminozuren genoemd. De L in L-arginine geeft aan dat de bouwstof al verwerkt is tot een product dat door het lichaam goed kan worden opgenomen. Arginine kan veel voordelen bieden voor de gezondheid, maar in het geval van zwangerschap dien je op te passen met dit aminozuur.

Lees meer...

Citrulline: supplementen

Het citrulline supplement is veelal commercieel aangeboden aan mensen die proberen hun sportprestaties te verbeteren. Je kan citrulline ook in de schappen staan als middel om erectiestoornissen tegen te gaan.

Lees meer...

Supplementen combineren

Veel supplementen passen goed bij een dieet dat gewone voeding combineert met eiwitshakes. De supplementen creatine en L-glutamine passen bijvoorbeeld goed bij wei-eiwitten om de sportprestaties te verbeteren. Echter, sommige supplementen worden beter geabsorbeerd op een lege maag dan in combinatie met een shake of een maaltijd.

Lees meer...

Supplementen tegen vermoeidheid

Slaaptekort, ongerustheid, depressie, stress en medische problemen kunnen allemaal vermoeidheid veroorzaken. Als je medicijnen neemt, zwanger of borstvoeding geeft is het raadzaam eerst met je dokter te overleggen voordat je over gaat op het nemen van supplementen. Als je je na weken na gebruik nog steeds vermoeid voelt, ga dan ook naar je dokter, want er kan misschien sprake zij nvan een medisch probleem.

Lees meer...

Voeding combineren met eiwitshakes

Het drinken van eiwitshakes als een snack of vervanging van een maaltijd is een goede manier om extra eiwitten toe te voegen aan je dieet en controle te houden over je calorie inname. Echter, veel eiwitshakes hebben weinig smaak zelfs na toevoeging van een smaakje. Je kunt die eiwitshake gemakkelijk wat interessanter maken door toevoeging van wat eten. Lees hier wat goed combineert met eiwitshakes en ook nog eens je smaakpapillen verwent.

Lees meer...

Kruiden en specerijen die bloedcirculatie verbeteren

Citrulline en stikstofmonoxide of NO’s hebben sterke overeenkomsten als het gaat om voordelen die het voor de gezondheid kan bieden. NO’s zijn moleculen in het lichaam dat als het ware boodschappen overbrengt in het lichaam. Het geeft de spieren rondom de bloedvaten bijvoorbeeld aan zich te ontspannen en dus te verwijden waardoor de bloedcirculatie verbeterd. Het activeert verder ook cellen in je immuunsysteem om je lichaam gezond te houden. Sommige kruiden en specerijen kunnen op natuurlijke wijze de hoeveelheid NO’s in het lichaam verhogen.

Lees meer...

Salade voor een citrulline boost

Dit recept met watermeloen en feta is erg licht en verfrissend voor een hete zomerdag. Hiernaast geeft de salade je een grote hoeveelheid citrulline van de watermeloen, eiwitten van de feta en gezonde vetten uit de pompoenzaadjes. Het kan gegeten worden als lichte lunch of als bijgerecht bij je avondeten.

Lees meer...